Le burn-out est un phénomène professionnel qui se manifeste notamment par un état d’épuisement physique et émotionnel des travailleurs qui en sont affectés. Il est donc important de bien le prendre en charge. Maryline De Beukelaer, spécialisée en coaching dans le cadre d’un burn-out à Namur, vous explique comment un coach peut vous aider à retrouver votre épanouissement.

Le burn-out : qu’est-ce que c’est ?

Inscrit en tant que phénomène professionnel dans la Classification Internationale des Maladies (ICD-11) de l’Organisation Mondiale de la Santé, le burn-out se définit comme un épuisement professionnel dû à un stress prolongé au travail.

En effet, il s’agit d’un état de fatigue émotionnelle, mentale et physique dont les causes sont liées à un surmenage dans l’environnement professionnel. L’atmosphère, un bouleversement dans l’organisation ou le management, la culture d'une performance "à n'importe quel prix", une charge de travail trop importante ou encore un déséquilibre entre vie professionnelle et privée sont autant de facteurs qui favorisent cet épuisement.

En clair, une personne qui vit un burn-out, bien qu’ayant une apparence "normale", se "consume" de l’intérieur. Elle s’épuise petit à petit, au point d’affecter sa santé. C’est la raison pour laquelle, les symptômes du burn-out se caractérisent généralement par une combinaison d’éléments physiques et émotionnels tels que :

• Un stress chronique ;
• Une forte irritabilité;
• Des insomnies, des troubles du sommeil ;
• Des difficultés à se concentrer;
• Une fatigue physique et émotionnelle.

Pourquoi solliciter un accompagnement individuel dans les situations de burn-out ?

Pour prévenir ou sortir du burn-out, un coaching et un accompagnement thérapeutique permettent de gérer le stress, réinstaurer un équilibre et retrouver la voie de l’épanouissement professionnel.

Grâce à une analyse détaillée de votre situation, je vous accompagne pour que vous puissiez mettre en place des stratégies pour retrouver un équilibre entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Je vous accompagne, par exemple, dans :

• La compréhension des causes du burn-out ;
• La gestion du stress et des émotions;
• L’établissement des objectifs à atteindre et d’un plan d’action;
• Le renforcement de l’estime de soi et de la confiance en soi;
• L’accroissement de l’équilibre émotionnel;
• La préparation à la reprise du travail ;
• La réorientation professionnelle éventuelle.

Besoin d’un coach et d'un thérapeute spécialisé en burn-out à Namur ?

Maryline De Beukelaer met à votre disposition son expertise de coach burn-out afin de vous aider à retrouver une vie personnelle et professionnelle plus épanouie. N’hésitez pas à me contacter par téléphone ou via le formulaire en ligne.