3 notions différentes et reliées

Confiance en soi

C'est la confiance en ses capacités, en ses compétences, en ses savoirs. C'est le fait de savoir que je dispose des ressources pour faire face aux différentes circonstances de ma vie et de croire en ma capacité de m'appuyer sur ces ressources, de les utiliser, de les développer.

Se faire confiance, c'est savoir que je peux me débrouiller, apprendre, communiquer, réussir un examen, que je vais pouvoir échanger avec un.e inconnu.e lors d'une première rencontre, que je peux faire preuve de créativité ou d'empathie, que je vais être capable de participer à telle compétition sportive ou que je vais réussir une prestation, que je sais défendre une candidature pour un emploi, etc. 

Il s'agit d'une confiance en ses savoirs, savoir-faire, savoir-être.

Estime de soi  

L'estime de soi est le fait de se donner de la valeur en tant qu'être humain. C'est connaître ses qualités et les reconnaître. C'est aussi le regard que je porte sur moi et, éventuellement, l'écart que je perçois entre qui je suis et qui je voudrais être et comment j'évalue, voir juge, cet écart. 

Si j'ai une bonne estime de soi, je vais me respecter, j'irai vers ce qui m'apporte de la joie, j'éviterai autant que possible les situations qui me rendent malheureux.se, je n'accepterai pas d'être mal traité.e. 

Amour de soi

C'est un pas plus loin que l'estime de soi. L'amour de soi est l'acceptation de ses qualités et de ses défauts. On s'apprécie tel.le que l'on est, on s'aime, on accepte alors toutes les parts de soi, celles qui sont lumineuses et aussi les parts plus sombres. 

Faire le point

Confiance en soi, estime de soi et amour de soi peuvent être "blessés" au cours des circonstances de la vie. Soit déjà dans l'enfance  : négligence, maltraitance, agression, etc. Soit à l'âge adulte : harcèlement moral, relation amoureuse violente, agression, repli sur soi et manque d'exploration/d'expérience, isolement, etc.

Réapprendre à se faire confiance, retrouver le sentiment de valeur de soi en tant qu'être humain, s'aimer à nouveau est possible. Cela prend du temps, parfois, mais le résultat en vaut la peine : retrouver une sérénité et se découvrir un espace de liberté que l'on ignorait ou que l'on avait oublié... 

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