Gestion du stress Identifier les causes de stress, prévenir le stress chronique, réguler les tensions.

Je vous accompagne en coaching ou en thérapie (PNL, hypnose...) pour comprendre les mécanismes du stress, en identifier les causes dans votre contexte, développer des ressources pour y faire face, juguler l'anxiété et mettre en place vos propres stratégies de régulation.

Accompagnement personnalisé :

Coaching et thérapie
Dans le respect de votre rythme
Par une professionnelle certifiée

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Un accompagnement individuel et sur-mesure

Face à une situation perçue comme stressante, nous avons différentes façons de réagir. Nous tentons, en tant qu'être humain, de nous adapter au mieux. Dans les questions liées à la gestion du stress, l'intensité et la fréquence vont être des indicateurs importants. Nous pouvons plus ou moins bien faire face aux situations stressantes, notamment en fonction de l'intensité de l'événement ou de la répétition des causes de stress.

Lorsque la sensation de stress est continue et dure trop longtemps, il s'agit d'un stress devenu "chronique". Il est important alors d'en identifier les causes et de se protéger.

Je vous propose un accompagnement en thérapie (hypnose, PNL...) ou en coaching pour :

comprendre les causes du stress (au travail, dans la vie privée, dans la "société");
vous aider à déjouer l'anxiété et/ou l'angoisse ;
vous faciliter l'accès et le développement de ressources internes ;
vous aider à mettre en place des stratégies pour réguler le stress ;
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